ถ้าไม่ไปทำอะไรใครก่อนไม่มีใครเชามาตามด่าหรอกคะ

****ทุกคนมีความสุขในชีวิตได้ขอแค่อย่าเบียดเบียนกัน*****

อรมณีจันทร์ เขียน

เราไม่คิดว่าคนที่มีความสุขที่สุด คือคนที่ไม่มีปัญหาในชีวิตนะ

เราคิดว่าคนที่มีความสุขคือคนที่รู้จัก หาความสุขให้ตัวเอง

รู้จักปลดปล่อย และ ระบายความทุกข์ของตัวเองในทางที่ถูก ควรจะเป็นคนที่ถึงจะมี ภาระหน้าที่ต้องรับผิดชอบมากพอสมควร แต่ก็รู้ว่าทำอะไรแล้วมีความสุข

ที่สำคัญต้องไม่ใช่คนคิดมาก วิตกกังวลจนเกินเหตุ

คนที่ีมีความเครียดในจิตใจ ถ้าไม่รู้จักการระบาย หรือ ปลดปล่อยมันออกมา มันจะนำไปสู่โรคเครียด โรคประสาท โรคไมเกรน 

ถ้่าถามว่าเราชอบทำอะไร เราชอบนอนแช่น้ำ ชอบการได้อยู่กับน้ำมากที่สุด เรารู้สึกว่าถึงในจิตใจเรามีความร้อนรุ่มอยู่มากแค่ไหนก็ตาม ขอแค่ได้สัมผัสกับน้ำ ความทุกข์ต่างๆก็ล้วน มลายหายไปหมดสิ้น

มันทำให้หัวโล่ง และทำให้สติ กลับมาอีกครั้ง

จากที่เป็นคนใจร้อนก็เยือกเย็นลงได้อย่่างไม่น่าเชื่อ

บางทีน้ำ อาจจะมีพลังของวารีบำบัด จริงๆก็ได้นะ

บางคนเขาจะ เป็นพวกดนตรีบำบัด

ขอแค่ได้ฟังเพลง หายเครียด 

แต่สำหรับเรา เราจะชอบน้ำ มากกว่า

บางที ดนตรี เราฟังๆไป เราจะฟุ้งซ่านด้วยซ้ำไป

เพราะเพลงสมัยนี้มีแต่ แนวรักๆใครๆ

เพลงที่เราฟังแล้วเย็น ก็นู้นเพลงบูชาเทพฮินดู กับเพลงจีน บูชาเจ้าแม่กวนอิมนู้น ฟังแล้วเย็นอกเย็นใจ

***เวลาเราเครียด และ รู้สึกท้อแท้***

การได้ไปทะเล หรือ ว่ายน้ำช่วยให้ จิตใจสบายขึ้นอย่างบอกไม่ถูก ทำให้สมองโล่ง ความเจ็บปวดทางจิตใจ สูญสลายไป

การได้นั่งมอง ดอกบัวในสระน้ำ หรือมองเรือที่แล่นผ่านในแม่น้ำ

มันทำให้รู้สึกเยือกเย็น สงบ ลงอย่างบอกไม่ถูก บางทีก็สงสัยตัวเองเหมือนกันว่าทำไม ถึงได้ชอบน้ำนัก

ก็ไม่ใช่ใจเย็นเลยนะ แต่พอได้สัมผัสกับธรรมชาติ

ดอกไม้ แม่น้ำ ทะเล มันรู้สึกตัวเองเป็น อิสระจากพรรณธนาการต่างๆ ที่ผูกมัดไว้ การกลับคืนสู่ธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบลงได้อย่างประหลาด 

มีอยู่ช่วงไม่ได้มีโอกาสได้ไปว่ายน้ำ ไปเทื่ยวทะเล ภูเขา น้ำตก เลย มันเป็นช่วงที่ชีวิตวุ่นวายมาก ซึ่งปัญหาต่างๆเกิดมาจากความใจร้อนของตัวเองทั้งน้าน

แต่ในช่วงที่ได้มีโอกาสทำบุญบ่อยๆ ได้ไปเทื่ยวชมธรรมชาติบ้าง มันสังเกตุได้ชัดเจนเลยว่าแม้จะมีปัญหาหนักๆมากมายเข้ามา ก็สามารถผ่านมันไปได้ 

มันเหมือนคนที่มีงานหนัก และเรื่องหนักใจมากมาย

แต่ก็รู้จักหาความสุขใส่ตัวเองและสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆได้ดี

การฝึกสมาธิืมันไม่ใช่เรื่องไร้สาระหรอก

ถ้าใครเข้าถึง ตรงนี้ได้จะรู้เลยว่าความสุขเกิดจากควาสงบนิ่งจากภายใน